5 saker du ALDRIG ska göra efter du ätit! Kolla nummer 4!




Dela på Facebook

Vad brukar du göra direkt efter du ätit upp? En del lägger sig och vilar efter att ha middag, men mycket av sakerna vi göra efter vi ätit borde vi aldrig göra. Enligt experter är dessa vanor mycket farliga och kan riskera din hälsa. Du ska nu få reda på 6 saker du aldrig bör göra efter att du har ätit klart. Genom att känna till dessa kan du göra dig själv en tjänst att inte ägna dig åt något som är dåligt för kroppen.

1. Rökning
Rökning är dåligt nog, men efter en måltid är det tio gånger sämre. Rökning direkt efter en måltid är mycket dåligt och om du måste göra det, borde du vänta minst ett par timmar efter måltiden. Cigaretterna innehåller nikotin, ett ämne som binder till syre som kroppen behöver desperat för matsmältning, vilket gör att kroppen absorberar cancerframkallande ämnen. Enligt flera studier har rökning av en cigarett efter en måltid samma effekt som att röka 10 cigaretter samtidigt och ökar risken för tarm och lungcancer.

.

2. Att gå och ta en tupplur eller sova efter en måltid gör många dagligen, men denna vana är inte hälsosam alls. Det kan leda till sura uppstötningar bland annat.

2. Att gå och ta en tupplur eller sova efter en måltid gör många dagligen, men denna vana är inte hälsosam alls. Det kan leda till sura uppstötningar bland annat.

3. Vänta alltid 30 minuter efter en måltid om du ska ta en dusch efteråt. När vi tar en varmvattendusch, strömmar blodet mot huden för att släppa av värmen, vilket gör det svårt att smälta maten ordentligt.

3. Vänta alltid 30 minuter efter en måltid om du ska ta en dusch efteråt. När vi tar en varmvattendusch, strömmar blodet mot huden för att släppa av värmen, vilket gör det svårt att smälta maten ordentligt.

4. Undvik kallt vatten efter en måltid. Anledningen är väldigt enkel. Isvatten låter inte maten smälta ordentligt eftersom det orsakar klumpar av maten. Varmt varmt vatten hjälper istället kroppen och tar upp näringsämnena bättre.

4.  Undvik kallt vatten efter en måltid. Anledningen är väldigt enkel. Isvatten låter inte maten smälta ordentligt eftersom det orsakar klumpar av maten. Varmt varmt vatten hjälper istället kroppen och tar upp näringsämnena bättre.

5. Ät frukt före och inte efter en måltid.
Frukt rekommenderas av nästan alla, vare sig det är dietist eller läkare. Men få av dem vet att frukter precis efter en måltid kan vara skadligt. Frukt är det enkelt för kroppen att smälta, och det tar bara 20 minuter för den att åka från magen till tarmarna, där de slutligen smälts. Så när man äter en frukt efter en måltid, fastnar den fast i maten, och kommer inte i tid till tarmarna och blir därmed inte lika lätt för kroppen att ta upp.

Se fler saker som du aldrig bör göra efter du ätit klart. Dela artikeln med dina vänner så dom också får reda på detta!

Se videoklippet här under:



Dela på Facebook


Taggar:   Övrigt