Om placerar tungan så HÄR på kvällen, så händer något speciellt med kroppen!


Dela på Facebook

Har du också svårt att ibland somna på kvällen? Det är så otroligt jobbigt när man bara ligger och vänder och vrider sig. Jag brukar alltid få panik när jag tittar på klockan och tänker att det snart är dags att gå upp. Det hjälper inte precis eftersom man bara blir ännu mer stressad över att man måste somna.

Det finns många knep på hur man lättare kan somna. Men det finns en lite ovanlig metod som en del har provat och upplevt att det funkat bra. Fördelen med den metoden är att du inte behöver något redskap eller ingrediens, utan det enda du behöver är din egen tunga.

Kanske kan detta hjälpa dig att somna betydligt snabbare i fortsättningen?

Från och med nu kommer du kunna somna betydligt snabbare än tidigare.

Från och med nu kommer du kunna somna betydligt snabbare än tidigare.

Många som provar detta upplever att dom kan somna på bara några sekunder.

Många som provar detta upplever att dom kan somna på bara några sekunder.

Tekniken bakom detta knep är att sätta tungan mot gommen medan du andas. Du kanske direkt tänker att detta bara är meningslöst, men det är det inte faktiskt inte.
Du ska stänga munnen och andas genom näsan samtidigt som du räknar till fyra. Håll andan och räkna till sju och sedan andas ut all luft genom munnen medan du räknar till åtta. Upprepa detta fyra gånger.

Metoden är framtagen av Harvard-utbildade Dr Andrew Weil. Det som händer är att metoden är en ett naturligt lugnande medel för nervsystemet, som snabbt minskar stress och gör det möjligt för kroppen att slappna av. Därmed kan man ha lättare för att somna.

Om du ibland har svårt att somna bör du helt klart prova detta smarta knep.

Om du ibland har svårt att somna bör du helt klart prova detta smarta knep.

Man rekommenderar att man tränar på detta i några veckor och att man då kan se stora resultat.

Se mer i videon nedan och glöm inte att DELA detta med dina vänner.

Se hur man gör i videoklippet här under:



Dela på Facebook


Taggar:   Övrigt