Ont i huvudet och migrän? Då kan du ha brist på DETTA!




Dela på Facebook

Alla känner nog till att vi behöver vitaminer och mineraler för att kroppen ska fungera som den ska. Ändå är det många som inte får i sig av alla viktiga vitaminer vilket leder till att man kan drabbas av huvudvärk och migrän.

Just migrän och är något som väldigt många människor lider av. Det kan komma plötsligt och vara svårt att bli av med. Men anledningen att det kommer är det inte många som tänker på och det är faktiskt för att det Vitaminerna B6, B9, B12 och D minskar risken för huvudvärk avsevärt mycket. Detta är ofta en anledning till att man får riktigt besvärlig migrän.

Det finns enligt den välkända läkaren Dr. Wiel väldigt många livsmedelsprodukter som kan leda till migrän, och dessa produkter bör du undvika om du har lätt för att drabbas med svår huvudvärk.

Men man får inte glömma att exempelvis väder och trötthet också kan påverka oss. Sömnbrist kan inte bara leda till utmattning, det kan också utlösa migrän. En del har även fått migrän och huvudvärk efter att ha luktat på en speciell parfym.

Men man får inte glömma att exempelvis väder och trötthet också kan påverka oss. Sömnbrist kan inte bara leda till utmattning, det kan också utlösa migrän. En del har även fått migrän och huvudvärk efter att ha luktat på en speciell parfym.

Saknas dom viktigaste vitaminerna på din tallrik ökar risken för migrän med 300%.

Saknas dom viktigaste vitaminerna på din tallrik ökar risken för migrän med 300%.

Men det finns även olika livsmedelstillsatser som kan ge migrän och huvudvärk. Exempelvis MSG, nitriter och nitrater,

Men det finns även olika livsmedelstillsatser som kan ge migrän och huvudvärk. Exempelvis MSG, nitriter och nitrater,

Detta bör du inte äta om du vill undvika migrän:

– Ansjovis
– Avocado
– Banan
– Koffein
– Lagrad ost
– Choklad
– Citrusfrukter
– Fikon
– Sill
– Linser
– Jordnötter
– Ärtor
– Processat kött (till exempel korv och skinka)
– Russin
– Hallon
– Röda Plommon
– Sardiner
– Sojasås
– Vin

Genom att se till att du får i dig av B6, B9, B12 och D så kommer du kunna undvika att få huvudvärk och migrän. Många känner inte till att alla vitaminerna är så viktiga och en del tar därför bara någon av dom, när dom i själva verket behöver alla lika mycket.

Men man får inte glömma att exempelvis väder och trötthet också kan påverka oss. Sömnbrist kan inte bara leda till utmattning, det kan också utlösa migrän. En del har även fått migrän och huvudvärk efter att ha luktat på en speciell parfym.

Se mer i videoklippet här under:



Dela på Facebook


Taggar:   Övrigt